Scoliosi: Wellness-ball o allenamento di forza?

Spine scoliosis

La scoliosi è definita come lo spostamento laterale di una o più vertebre. Ciò è accompagnato da un’alterazione sul piano frontale in cui la colonna si curva o devia lateralmente ruotando. Ciò comporta un’inclinazione del capo causata da uno sbilanciamento delle anche e del tronco, uno squilibrio dell’asse del collo dovuto all’inclinazione del tronco, scapole alate, disallineamento della pelvi e dell’altezza delle spalle. Le scoliosi severe possono causare una diminuzione della forza e flessibilità, così come rigidità muscolare e dolore, aumentano anche l’entità della fatica percepita nel mantenimento nel tempo di alcune posizioni da seduti o in piedi, e in alcuni casi può portare anche ad un decremento della funzione cardiopolmonare. Inoltre, la deformazione vertebrale modifica le caratteristiche dei muscoli che circondano la colonna e diminuendone il numero di fusi neuromuscolari.

In un altro studio su 57 partecipanti con la scoliosi, sono stati identificati 43 pazienti con una deformazione tra i 10 e i 20 gradi. I partecipanti sono stati divisi a random in un gruppo di esercizio con la Wellness -ball e in un gruppo che eseguiva esercizi di forza. Entrambi i gruppi hanno eseguito 30 minuti di attività ogni giorno, 5 volte a settimana per 8 settimane. Lo scopo dello studio era di verificare come gli esercizi con la Wellness-ball e gli esercizi di forza influezassero la capacità di equilibrio. A tale scopo, lo studio ha misurato la differenza nella distribuzione del peso, nell’area, ampiezza e velocità delle oscillazioni e nei limiti di stabilità. In tale studio entrambe le forme di allenamento miglioravano la capacità di equilibrio, tuttavia gli esercizi con la Wellness-ball sembrano velocizzare il raggiungimento del risultato. L’abilità di equilibrio è migliorata anche dopo gli esercizi di forza, infatti, i muscoli accorciati riguadagnavano flessibilità e forza.Technogym Wellness Ball

Gli esercizi per la schiena scoliotica hanno quindi lo scopo di ristabilire un equilibrato tono muscolare e promuovere delle curve rachidee corrette,. Futuri studi dovrebbero essere condotti considerando più pazienti e un periodo di tempo di studio più lungo. Comunque, questo studio dimostra come gli esercizi con la Wellness-ball e gli esercizi di rinforzo siano entrambi in grado di migliorare l’abilità di equilibrio nei pazienti con scoliosi. Sebbene gli esercizi di forza appaiano come il metodo più efficace, sia l’allenamento con la Wellness-ball che l’allenamento di forza sono da considerare entrambi metodi efficaci.

 

Bibliografia:

Kim JJ, Song GB Park EC, Effects of Swiss ball exercise and resistance exercise on respiratory function and trunk control ability in patients with scoliosis, J Phys Ther Sci. 2015 Jun;27(6):1775-8.