Entraînez-vous en rythme
Les participants suivent le cours/circuit en respectant dans la mesure du possible l'objectif de fréquence cardiaque défini par l’entraîneur. Ils s'entraînent au rythme de la musique, contrôlant leur avatar et le compte à rebours affichés sur grand écran afin d'optimiser les phases d'effort et de récupération.