Skillmill HIIT

45 minutes d'exercices pour augmenter la fréquence cardiaque intentionnellement.

skillmill hiit

Skillmill HIIT vise à développer la puissance, la vitesse et l'endurance. La règle du jeu consiste à réaliser votre potentiel athlétique dans une séquence rapide et à indice d'octane élevé.

Les exercices se déroulent sur trois stations différentes : les zones Skillmill, plyo boxes, et poids libres. Au fur et à mesure que les participants avanceront, votre groupe sentira la pression monter.

TYPE D'ENTRAÎNEMENT

HIIT

 

DURÉE

45 minutes

 

PUBLIC CIBLÉ

amateurs de haute intensité

Pourquoi est-il unique

Skillmill peut passer instantanément du cardio à la puissance en créant les modèles d'entraînements les plus différents entre eux.

Il vise à renforcer la puissance, la vitesse et l'endurance pour les activités et les sports que les participants aiment.

Il suit les zones de fréquence cardiaque pendant l'entraînement afin d'ajuster la charge de travail pour obtenir une efficacité maximale.

skillmill hiit - what makes it unique

Le parcours

Préparez votre cours
Étape n°1

Préparez votre cours

Les entraîneurs peuvent s'inspirer de la bibliothèque de vidéos éducatives de Technogym et créer des profils à l'aide du Class Content Builder sur le portail des opérateurs pro.mywellness.com.

Configurez et démarrez le cours
Étape n°2

Configurez et démarrez le cours

Les entraîneurs choisissent l'entraînement dans leur bibliothèque et sélectionnent la musique sur le kiosque Unity™️ Self.

Conseils à l'écran
Étape n°3

Conseils à l'écran

Les participants suivent les instructions à l'écran pour enregistrer leurs exercices, et le compte à rebours les prépare à passer à la station suivante.

Guidé par votre cœur
Étape n°4

Guidé par votre cœur

L'affichage de la fréquence cardiaque à l'écran guide les participants pendant le cours ce qui permet aux entraîneurs de s'assurer qu'ils restent dans les limites de leur fréquence cardiaque cible.

Vérifiez vos résultats
Étape n°5

Vérifiez vos résultats

Les résultats de l'entraînement sont enregistrés sur le compte de chacun des participants, ce qui permet de mesurer les progrès accomplis.

skillmill hiit

Skillmill

La technologie innovante Multidrive vous permet de découvrir toute la gamme de résistance et de vitesse. Déplacez simplement le Multidrive pour passer progressivement la résistance de nulle à maximale, d'une course sans résistance jusqu'à une position de poussée de chariot.

Ce qui est compris

skillmill hiit Appareil intelligent
Appareil intelligent

Le Skillmill optimise l'espace d'entraînement et permet une large gamme de séances de vitesse et de puissance.

skillmill hiit plyo boxes
Plyo boxes

Pour effectuer des exercices de pliométrie comme le saut, l'atterrissage, et des exercices plus dynamiques de force, de puissance et de fitness.

skillmill hiit Poids libres
Poids libres

Pour les exercices de force au sol avec des slamballs, des haltères et
kettlebells.

skillmill hiit Cardio fréquencemètre
Cardio fréquencemètre

Pour afficher les fréquences cardiaques sur l'écran externe.

skillmill hiit unity self
Unity Self

Un kiosque dédié où les entraîneurs peuvent configurer la séance d'entraînement.

skillmill hiit Appli Teambeats
Appli Teambeats

Installée sur le kiosque Unity Self pour démarrer le cours.

skillmill hiit Écran externe
Écran externe

Connecté au kiosque en HDMI®, l’écran crée une expérience plus motivante.

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