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T-BAR ROW

Muscles entraînés Grands dorsaux, Rhomboïdes, Trapèze, Deltoïdes, Biceps, Chaîne postérieure

T-BAR ROW

Muscles entraînés

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PURE - CHEST PRESS

Muscles entraînés Grand pectoral, triceps, deltoïdes (antérieurs)

PURE - CHEST PRESS

Muscles entraînés

  • Primaires
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GHD

Muscles entraînés Fessiers, Biceps fémoral, Abdominaux, Lombaires

GHD

Muscles entraînés

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PURE - INCLINE CHEST PRESS

Muscles entraînés Grand pectoral, Triceps, Deltoïdes (antérieurs)

PURE - INCLINE CHEST PRESS

Muscles entraînés

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PURE – LEG EXTENSION

Muscles entraînés Quadriceps

PURE – LEG EXTENSION

Muscles entraînés

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ADJUSTABLE BENCH - PG04

Muscles entraînés Tous les groupes musculaires

ADJUSTABLE BENCH - PG04

Muscles entraînés

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PURE – STANDING LEG CURL

Muscles entraînés Ischio-jambiers

PURE – STANDING LEG CURL

Muscles entraînés

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SCOTT BENCH - PG06

Muscles entraînés Biceps, Triceps

SCOTT BENCH - PG06

Muscles entraînés

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PURE – BICEPS

Muscles entraînés Biceps

PURE – BICEPS

Muscles entraînés

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FLAT BENCH - PG14

Muscles entraînés Tous les groupes musculaires

FLAT BENCH - PG14

Muscles entraînés

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LOWER BACK BENCH - PG05

Muscles entraînés Grand droit abdominal, carré des lombes, érecteur du rachis, fessiers, ischio-jambiers

LOWER BACK BENCH - PG05

Muscles entraînés

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ADJUSTABLE DECLINE/AB CRUNCH - PG03

Muscles entraînés Grand droit abdominal

ADJUSTABLE DECLINE/AB CRUNCH - PG03

Muscles entraînés

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