T-BAR ROW

Steigern Sie Ihre Kraft

Positionieren Sie Ihre Füße auf den Fußstützen: es gibt zwei Fußstützen, so dass Sie die Position wählen können, die für Sie am bequemsten ist. So ist es dank der Größe und der bequemen Rückstellschaumpolsterung der Stütze ganz einfach, die Brust auf dieser abzustützen. Zudem kommen Sie nicht ins Schwanken, da diese selbst bei den schwersten Gewichten, die Sie heben, superstabil ist. Ergreifen Sie nun die Handgriffe, die der natürlichen Form Ihrer Hand gerecht sind, und beginnen Sie mit dem Training. Zwei Positionen sind möglich, so dass Sie die Lasten für verschiedene Muskelgruppen verwenden können. Während Rücken, Schultern und Armmuskulatur gestärkt werden, sind die Oberschenkelrückseite und die Gesäßmuskulatur angespannt, um Ihren Körper zu stabilisieren, und werden so gleichzeitig mittrainiert.