RUDERN
Ruderergometer – Training und Vorteile


VORTEILE
RUDERTECHNIK 
TRAINING

Egal, welches Ziel Sie mit Ihrer körperlichen Aktivität anstreben – Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder Verbesserung der Leistungen in einer Sportart –, heute können Sie Ihr Ziel dank des Ruderergometers auch von zu Hause aus erreichen.

Vorteile des Ergoruderns

Gewichtsreduktion

Im Vergleich mit anderen Kardioaktivitäten verbrauchen Sie beim Rudern in derselben Zeit mehr Kalorien, denn es werden zahlreiche Muskeln einbezogen.

Ganzkörpertraining

Beim Training mit dem Ruderergometer werden zirka 84 % Ihrer Muskelmasse beansprucht: von den Fingerspitzen, mit denen Sie den Griff halten, bis zum Vorderfuß auf den Pedalen.

Keine Belastung

Rudern ist ein wirksames Training mit einem flüssigen Bewegungsablauf ohne heftige Stöße und ohne Belastung Ihrer Gelenke.

Kräftigung der Beinmuskulatur

Sie kräftigen Ihren ganzen Körper, aber insbesondere die Beine, den Rücken und die Arme. Rudern regt Ihren Kreislauf an und verbessert Ihre Beweglichkeit im Allgemeinen.

Herztraining

Sie stärken zudem Ihr Herz-Kreislauf-System, wenn Sie regelmäßig trainieren, sowie Ihre körperliche Widerstandskraft und Ihre Lungenkapazität.

Zu Hause wie auf dem Wasser rudern

Das Ruderergometer bietet Ihnen zu Hause dasselbe Feeling und die gleichen Vorteile wie beim Rudern auf dem Wasser. Sehen Sie sich das Video an und entdecken Sie wie.

SKILLROW

Das Cardio-Total-Body-Workout ist Leistung pur. Dank des Hightech-Ruderergometers mit funktionellem Design können Sie jeden Muskel Ihres Körpers trainieren. Sie bestimmen Tempo und Rhythmus, Intensität und Art des Trainings: Dafür müssen Sie lediglich auf den Widerstand einwirken. Dies erfolgt immer stufenweise, was einen flüssigeren Bewegungsablauf ohne Belastung des Rückens garantiert.

ENTDECKEN SIE DAS RUDERERGOMETER

Training mit dem SKILLROW-Ruderergometer

Egal, welches Training Sie absolvieren möchten, mit unserem SKILLROW-Ruderergometer fühlen Sie sich wie beim Rudern auf dem Wasser. Mit der SKILLROW-App befolgen Sie die Tipps von Profitrainern und lernen, wie ein Champion zu rudern.

Schnelligkeit

Mit diesem Programm können Sie die Effizienz Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihre Technik verbessern, um Ihre Schnelligkeit auf kurzen Strecken und beim Sprint optimal zu entfalten.

Leistung

Je mehr Sie den Rudertakt erhöhen, desto intensiver wird das Training. Ein spezifisches Programm zur Entfaltung der Muskelkraft ist das, was Sie benötigen, um Spitzenleistungen zu erzielen.

Ausdauer

Rudern ist ein optimales Ausdauertraining. Das Geheimnis dabei ist, bei jeder Trainingseinheit den Magnetwiderstand stufenweise mit der zurückgelegten Entfernung zu erhöhen.

Verbesserung des Muskeltonus

Rudern ist ein Kompletttraining, bei dem Sie Ihren ganzen Körper kräftigen. Beim Rudern werden alle wichtigen Muskelgruppen einbezogen: von der Rücken- über die Bauch- bis zur Beinmuskulatur.

Die anderen Skill-Line-Produkte

Die Skill-Line-Produkte erschließen neue Horizonte für Ihre sportliche Leistung: Außer für Fitnessstudios eignen Sie sich auch optimal für das Training in den eigenen vier Wänden.

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