RADFAHREN
Workouts und die Vorteile von Indoorcycling
Alle vorteile von indoorcycling
Gewichtsreduktion
Mit Indoorcycling können Sie ein Cardiotraining durchführen, das Ihre Gelenke schont. Es trägt zudem zur Gewichtsreduktion bei und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Sie stärken Ihr Herz und kräftigen Ihre Beinmuskulatur
Mit Indoorcycling stärken Sie Ihr Herz und reduzieren Ihren Blutdruck. Das Training eignet sich auch optimal, um Bein- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen. Zudem beugt es Zellulite vor.
Es fördert Ihre Geschicklichkeit beim Pedaltritt
Indem Sie Ihre Geschicklichkeit verbessern, finden Sie das richtige Tempo auf jedem Gelände. Die Trittfrequenz können Sie indoor mit Programmen trainieren, bei denen Sie kontinuierlich das Tempo wechseln.
Das Training fördert den flüssigen Pedaltritt
Damit der auf die Pedale ausgeübte Kraftaufwand nicht verschwendet wird, muss der Pedaltritt flüssig und symmetrisch sein, mit anderen Worten rund. Indoor-Training ist optimal, um Ihre Technik zu verbessern.
Es verbessert Ihre Leistung
Indoor-Training bei konstanter Leistung ist im modernen Radsporttraining fundamental.
Indoorcycling für fitness
Welches Ziel auch immer Sie anstreben, das Bike bringt alle Faktoren auf die es beim Cardiotraining ankommt unter Kontrolle, solange Sie das Training korrekt absolvieren.
Workouts mit einem Trainingsbike
Indoorcycling ist ein Herz-Kreislauf-Training, das Ihnen stets erlaubt sicher zu trainieren, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Sieprofitieren von zahlreichen Vorteilen. Viele unserer Indoor-Bikes bieten spezifische Programme, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.
Gewichtsreduktion
Maximaler Kalorienverbrauch kann erzielt werden, indem Sie die Dauer und Intensität des Trainings stufenweise erhöhen.
Konstante Herzfrequenz
Dank der CPR-Funktion (Constant Pulse Rate) kann das Bike die Trainingsbelastung auf Ihre Herzfrequenz abstimmen.
Kräftigung der Beinmuskulatur
Programme, bei denen abwechselnd ein leichtes und ein äußerst intensives Training absolviert wird, eignen sich zur Kräftigung der Beinmuskulatur.
Unser Angebot an Trainingsbikes
Bike Personal
Recline Personal
Aber wir haben noch viel mehr zu bieten. Finden Sie in unserem Katalog das richtige Trainingsbike für Sie.
Indoorcycling für Athleten
Unsere Produkte für Radfahrer
MyCycling
Skillbike
Training mit MyCycling
Bestleistungen können nur mit optimalem Training erzielt werden, wobei jede Sekunde zählt. Darum haben wir MyCycling und die MyCycling-App in Verbindung mit dem Technogym Neuromuscularen Training entwickelt, einer Methode, die bei den wirkungsvollsten Radtrainingsmethoden zum Einsatz kommt.
Langer, gleichmäßiger Anstieg
Verbessern Sie Ihre Bergfahrfähigkeiten durch kurze Anstiegsintervalle: Die Trainingsblöcke haben das Ziel, Ihre aerobe Ausdauer zu verbessern.
Fortschritt bei Schwellenwert
Fortschreitende Belastung bei konstantem Tempo bis zu den Schwellenwerten. Damit Sie Ihre anaerobe Schwelle verbessern.
Slow Frequency Repetitions
Trainieren Sie Ihre Muskeln mit der SFR-Methode, um eine hohe Muskelspannung über lange Zeit aufrechtzuerhalten und Ihre Ausdauer zu verbessern.
Spezifische Kraft und Wendigkeit
Wechseln Sie Wiederholungen mit niedriger Trittfrequenz, Drehmoment- und Rhythmusänderungen ab, um Ihre Koordination und Effizienz zu verbessern.
Ausdauer bei Schwellenwert
Trainieren Sie die Fertigkeit Ihre Schwellenwerte längerfristig aufrechtzuerhalten, um Ihre Ausdauer bei der Bergfahrt zu verbessern.
Beweglichkeit
Die Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, gelenkiger zu werden: Der Radsportler ist in der Lage mit einer hohen Trittfrequenz zu radeln. Mit dieser Übung sollen Kraft und Trittfrequenz erhöht und Rhythmusänderungen durchgeführt werden.
Technogym Cycling Club
Egal ob indoor oder outdoor – wenn Sie Ihre Leidenschaft für den Radsport mit anderen teilen, kann Ihnen das helfen besser zu werden. Schließen Sie sich unserer Community auf Strava an und klettern Sie die Rangliste nach oben. Holen Sie sich Tipps von begeisterten Radfahrern und teilen Sie Ihre Ergebnisse. Optimieren Sie Ihre Leistung und entfalten Sie Ihr athletisches Potenzial – zu Hause, im Fitnessstudio oder auf der Straße.