FUNCTIONAL

Trainieren der grundlegenden Bewegungsabläufe

Allenamento funzionale con Kinesis Personal
Drücken, ziehen, beugen, drehen: Dies sind einige der Grundbewegungen, die Sie mit Kinesis Personal auf nur einem Quadratmeter ausführen können. Die FullGravity-Technologie ermöglicht Bewegungen in allen drei Dimensionen und aktiviert so sämtliche kinetischen Ketten des Körpers.Mit Kinesis Personal hat man das Gefühl, Freiübungen durchzuführen, wird dabei jedoch effizient von einem Gerät geführt.

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Training mit Kinesis Personal

Mit Kinesis Personal trainieren Sie Kraft, Koordination und Flexibilität: Sie können in maximaler Freiheit über 200 verschiedene Übungen auf nur einem Quadratmeter durchführen. Mit der Kinesis Personal Web App ist das Training zu Hause individuell und immer wieder anders.

Anfänger 

Lassen Sie sich mit einem einfachen, aber effizienten Ganzkörpertraining auf Kinesis ein.

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Mittelstufe

Ein vollständiges Training mit einem Superset zur Kräftigung antagonistischen Muskelgruppen.

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Fortgeschrittene

Das Zirkeltraining steigert die Kraft und hält den Rumpf dabei stets aktiv.

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Training athletischer Fertigkeiten

Das hochintensive Intervalltraining an SKILLMILL™ ist eine effektive Möglichkeit, maximale Fitness zu erzielen, Fett zu verbrennen und die Ausdauerleistung zu verbessern.Trainieren Sie wie ein Profi Kraft, Schnelligkeit, Widerstand und Beweglichkeit.

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Training mit Skillmill

Kraft, Schnelligkeit, Widerstand und Beweglichkeit sind die grundlegenden sportlichen Fähigkeiten, die Skillmill mit dem Skillathletic-Training allesamt steigert. Ähnlich wie beim HIIT (High Intensity Interval Training) wechselt diese Trainingsmethode zwischen kurzen aber intensiven anaeroben Übungen und weniger intensiven Erholungsphasen.

Anfänger

Wechseln Sie zwischen Intervallen an Skillmill mit Freiübungen ab, um die Grundpfeiler für das Training zu legen.

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Mittelstufe

Die Intensität an Skillmill steigt proportional zur Komplexität der Freikörperübungen im Zirkel.

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Fortgeschrittene

Verbrennen Sie bei einem Zirkeltraining, das Ihr Herz zum Rasen bringen wird, ein Maximum an Kalorien.

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Stretching und Beweglichkeit

Das Funktionstraining fördert auch die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke. Es sollte jedoch stets mit Dehnübungen verbunden werden, die generell auch unabhängig vom Training immer eine gute Idee sind. Mit Flexability ist das Stretching mit seinen graduellen und für alle Bedürfnisse geeigneten Dehnübungen jetzt noch effizienter und zielgerichteter.

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Das Funktionstraining immer dabei

Mit den Wellness Tools können Sie zu jeder Zeit und an jedem Ort trainieren. Sie sind benutzerfreundlich, ergänzen sich perfekt untereinander und vervollständigen das Funktionstraining.

Ästhetisches Design für Ihr Training mit freien Gewichten.

Ein tragbares Studio mit Bändern, Griffen und Knöchelmanschetten.

Eine elegante Matte zum Stretchen und für Core-Training, in einer stylischen Tasche verstaut.

Zur Entwicklung der Grundelemente der Muskelkraft: Core-Stabilität und Flexibilität.