FUNCTIONAL
Trainieren der grundlegenden Bewegungsabläufe
Training mit Kinesis Personal
Mit Kinesis Personal trainieren Sie Kraft, Koordination und Flexibilität: Sie können in maximaler Freiheit über 200 verschiedene Übungen auf nur einem Quadratmeter durchführen. Mit der Kinesis Personal Web App ist das Training zu Hause individuell und immer wieder anders.
Anfänger
Lassen Sie sich mit einem einfachen, aber effizienten Ganzkörpertraining auf Kinesis ein.
Mittelstufe
Ein vollständiges Training mit einem Superset zur Kräftigung antagonistischen Muskelgruppen.
Fortgeschrittene
Das Zirkeltraining steigert die Kraft und hält den Rumpf dabei stets aktiv.
Training athletischer Fertigkeiten
Training mit Skillmill
Kraft, Schnelligkeit, Widerstand und Beweglichkeit sind die grundlegenden sportlichen Fähigkeiten, die Skillmill mit dem Skillathletic-Training allesamt steigert. Ähnlich wie beim HIIT (High Intensity Interval Training) wechselt diese Trainingsmethode zwischen kurzen aber intensiven anaeroben Übungen und weniger intensiven Erholungsphasen.
Anfänger
Wechseln Sie zwischen Intervallen an Skillmill mit Freiübungen ab, um die Grundpfeiler für das Training zu legen.
Mittelstufe
Die Intensität an Skillmill steigt proportional zur Komplexität der Freikörperübungen im Zirkel.
Fortgeschrittene
Verbrennen Sie bei einem Zirkeltraining, das Ihr Herz zum Rasen bringen wird, ein Maximum an Kalorien.
Stretching und Beweglichkeit
Das Funktionstraining immer dabei
Mit den Wellness Tools können Sie zu jeder Zeit und an jedem Ort trainieren. Sie sind benutzerfreundlich, ergänzen sich perfekt untereinander und vervollständigen das Funktionstraining.
Eine elegante Matte zum Stretchen und für Core-Training, in einer stylischen Tasche verstaut.
Zur Entwicklung der Grundelemente der Muskelkraft: Core-Stabilität und Flexibilität.