Start Moving

with Christina Curry

Resumo

Em conjunto com Christina Curry, Personal Trainer e professora de yoga, criamos um programa que contém 24 sessões de treinamento desenvolvidas especificamente para que comece a se mexer.

Sobre a treinadora

Durante mais de cinco anos, Christina trabalhou em alguns dos melhores hotéis e retiros de saúde premiados do mundo, que integram a prática de yoga no treinamento e uma equipe de wellness que inclui médicos aiurvédicos, nutricionistas, terapeutas de massagens e fisiologistas de exercícios. Tem a vantagem de ter ensinado praticantes de todos os níveis e capacidades, o que a torna uma treinadora muito experiente e acessível.

Sobre o programa

O programa contém 24 sessões de treinamento, incluindo atividade aeróbica em uma esteira e trabalho no solo. É um programa simples e eficiente de atividade física básica para que possa começar. As sessões ajudarão você a aumentar gradualmente sua atividade física: a melhor forma de atingir e manter seu objetivo de Wellness. Christina apoiará você com conselhos para maximizar a eficiência das sessões.

Pode monitorar seu progresso com mywellness app e www.mywellness.com/mytrainer.