LONDRES - A CIDADE DO WELLNESS

A mentalidade de Londres como cidade consciente da importância da saúde mudou muito ao longo do último ano. Procurar um estilo de vida saudável virou moda, quer fisicamente, através da nutrição e do treinamento, quer mentalmente, através de yôga, meditação e uma abrangente lista de publicações especializadas em saúde. Os londrinos querem estar em forma e também pensar em forma. Frases da moda, como "fitspo", "fitfam" e "O forte é o novo magro" são agora clichês estabelecidos; prova de que, socialmente, entre amigos, no Instagram / Facebook / blogs, as pessoas discutem seu treinamento e sua saúde mais que nunca. A cada semana, os amigos experimentam juntos novas aulas de fitness até encontrarem seu lugar preferido; frequentemente, este lugar vira uma "comunidade", um local de motivação e inspiração mútua com o objetivo de alcançar objetivos comuns de melhoramento físico. Da mesma forma, o público em geral está cada vez mais atualizado e informado quanto às pesquisas recentes na área da saúde, graças ao impacto viral das redes sociais, originando um "apetite" equivalente pelo conhecimento sobre a saúde. Londres abraçou totalmente tudo isto e é o centro da revolução social do fitness no Reino Unido; o "ativo" ficou completamente integrado em tantas das nossas vidas!

Para ajudar você a se manter a par de toda a "escolha de fitness" que está constantemente aparecendo, elaborei uma lista das minhas 10 atividades saudáveis preferidas em Londres. As aulas disponíveis são intermináveis, mas indiquei algumas das aulas, preciosidades escondidas e bares de sucos mais populares de Londres:

1) Bar de sucos saudáveis?
O Roots and Bulbs na Marylebone High Street é incrível. Os sucos são espremidos a frio, orgânicos, feitos na hora e está situado no centro de Marylebone! http://www.rootsandbulbs.com

2) Treinamento nos Royal Parks?

Londres tem alguns dos mais fantásticos Royal Parks (https://www.royalparks.org.uk) disponíveis para todos, abrangendo quase 5.000 acres de terreno exuberante, e totalmente grátis; lembre-se de Regent's Park, Primrose Hill, Hyde park, Richmond Park, etc. Uma excelente maneira de conhecer um novo Royal Park de cada vez é com a British Military Fitness. https://www.britmilfit.com

3) Corrida ao ar livre?

Hampstead Heath, prepare-se para vastos campos, áreas de bosque preservadas, jardins encantadores e as mais espetaculares e arrebatadoras vistas sobre Londres! Se quiser descansar, pode tomar um chá na majestosa Kenwood House. http://www.cityoflondon.gov.uk/things-to-do/green-spaces/hampstead-heath/Pages/default.aspx

4) Mais corrida?

Os espaços verdes não agradam você? O Regents Canal é um dos segredos mais bem guardados de Londres. Escolha um ponto de partida e de chegada em qualquer ponto do canal, de acordo com a distância que quer correr. Ele irá levar você até alguns dos mais belos locais de Londres - Maida Vale, Little Venice, Camden Lock, Islington... Sugestão: algumas partes podem ser muito movimentadas, sobretudo Camden e Islington, por isso, se correr ao fim de semana, tente evitar as horas de maior movimento!  https://canalrivertrust.org.uk/canals-and-rivers/regents-canal

5) Yôga!

A Tri Yôga é um dos meus preferidos, tem excelentes instrutores e é uma verdadeira instituição para muitos praticantes de yôga em Londres. Estão presentes em vários pontos de Londres - veja aqui - http://www.triyoga.co.uk

6) Barry's Bootcamp

Não exclusivo de Londres, sendo uma importação de LA, existe há quase 2 anos em Londres e é um sistema fantástico para experimentar já! Baseado em Euston, a aula dura 1 hora e mistura picos de sprint de alta intensidade na esteira com treinamento de força na academia. É absolutamente esgotante é sairá da aula se sentindo satisfeito por ter queimado 1.000 calorias! Depois, também há um delicioso "fuel bar" para tomar um batido e socializar com outros praticantes. Esteja atento à nova localização na City, prevista para abertura no início de 2015... http://www.barrysbootcamp.com/london/location

7) Aulas de dança Pineapple

Faça uma aula de dança no centro do encantador Covent Garden - sapateado, ballet, street ou um pouco de jazz? As escolhas são infinitas e tudo proporciona uma fabulosa queima de calorias! http://www.pineapple.uk.com

8) Fã de Spinning?

Experimente o Psycle, junto a Picadilly. As aulas dispõem de luzes azuis, rosas e laranjas, tipo discoteca, de música motivadora e de instrutores ainda mais motivados! É tudo extremamente contagiante e estimulante! http://psyclelondon.com

9) Almoço saudável?

A Good Life Eatery em Chelsea, na Sloane Avenue, tem um ótimo menu, que é saudável, interessante e delicioso! Esteja à espera de waffles saudáveis, saladas coloridas e batidos excitantes! Espere também encontrar alguns famosos que residem na área, também eles contagiados pela febre do fitness londrina :) http://www.goodlifeeatery.com

10) Treinamento funcional na academia?

O Virgin Active em Mayfair propõe algumas aulas muito excitantes de fitness funcional, denominadas GEAR3D, no equipamento Omnia da Technogym - uma experiência para não perder! http://www.virginactive.co.uk/active-matters/articles/how-to/24-gear3d-the-ultimate-high-intensity-workout

11) Infusão de energia e descontração em um lugar só?! 

O Coworth Park, a apenas 35 minutos de Londres, oferece um spa tranquilo (vencedor do prêmio Condé Nast Johansens Best Hotel Spa 2014), incluindo uma piscina interna aquecida, com iluminação deslumbrante, uma academia com o mais recente equipamento, incluindo as formidáveis esteiras da linha Personal da Technogym, Designed by Antonio Citterio, Personal Training e tratamentos muito relaxantes. Uma fantástica fuga da cidade... http://www.dorchestercollection.com/ascot/coworth-park/spa-hotel-ascot/spa-membership

12) Banhos de sol em uma piscina no centro de Londres!!

A Shoreditch House (do Grupo Soho House) é um local incrível para estar. Quer esteja apreciando a vista deslumbrante da cidade de Londres no alto do edifício ou apanhando sol na piscina ao ar livre, na cobertura, terá de começar conquistando sua vista na academia totalmente equipada, com a linha super top de linha ARTIS da Technogym.  https://www.shoreditchhouse.com/the-gym