SkillX Class

Abasteça seu corpo com habilidades atléticas. Faça seu coração disparar nas classes em grupo e escolha seus programas favoritos todos os dias.

skillx class training

O treinamento de desempenho oferece a experiência de treinamento em grupo orientada para o desempenho mais avançada possível em termos tecnológicos.

Desenvolve vários componentes do desempenho físico para um perfil de treinamento completo e equilibrado.

TIPO DE TREINAMENTO

treinamento de desempenho

 

DURAÇÃO

dependendo da classe

 

A QUEM SE DESTINA

inspirada no esporte e voltada para o desempenho

O que o torna único

Variedade infinita

Quatro programas diferentes a cada semana garantem que você nunca treine da mesma maneira.

Desempenho total

Cada classe treina uma habilidade específica, para que você possa explorar seu potencial atlético da maneira que deseja.

Resultados mensuráveis

O monitoramento do ritmo cardíaco mede a conformidade e demonstra os resultados de dentro.

Acessório de alta tecnologia

Aproveite o mais avançado dos equipamentos para aumentar suas capacidades de maneiras que você não achava possível.

skillx class

A jornada

skillx class new training programs every week
Etapa 1

Os treinadores recebem quatro programas de treinamento novos toda semana, de acordo com a Potência, Agilidade, Resistência e Velocidade.

skillx class performance
Etapa 2

Os participantes podem reservar a Performance Class através do mywellness app.

skillx class log in
Etapa 3

Quando os participantes chegam no quiosque Unity Self, eles simplesmente fazem login no aplicativo Teambeats.

skillx class screen timer
Etapa 4

O treinador orienta os participantes durante o aquecimento, os exercícios e o resfriamento com o cronômetro na tela definindo o ritmo

 

skillx class check your results
Etapa 5

Depois de cada classe, o ritmo cardíaco é avaliado para monitorar a conformidade com a classe.

skillrun class the method

Método

A Performance Class se baseia no método Skillathletic, um formato de treinamento equilibrado e comprovado cientificamente para aumentar as capacidades físicas. Todos os exercícios foram planejados para energizar sua potência, agilidade, velocidade e resistência.

skillx class power

Potência

Os exercícios centrados na potência se concentram em diferentes tipos de treinamento de força (pesado, explosivo, balístico e pliométrico) realizados com cargas submáximas e velocidade máxima.

skillx class agility

Agilidade

Diferentes exercícios modulam a velocidade e as posições, para que os participantes precisem se adaptar continuamente, enquanto as repetições permitem que progridam para alcançar a eficiência máxima.

skillx class speed

Velocidade

Os exercícios de velocidade se concentram em aumentar a aceleração, a passada, a taxa de movimento e resistência na velocidade usando exercícios direcionados e equipamentos específicos para desempenho.

skillx class stamina

Resistência

Exercícios específicos envolvem vários grupos musculares a um ritmo constante ou com intervalos intensos, empurrando o corpo do participante para fora da zona de conforto e estimulando-o a se adaptar.

skillx class

Equipamento

O equipamento Skill Line foi desenhado para estimular suas capacidades físicas de todas as maneiras possíveis. Três equipamentos de cardio e um conjunto completo de acessórios de treinamento funcional são os principais habilitadores do Método Skillathletic Training.

skillx class skillmill

Skillmill

Ultrapasse os limites da sua velocidade. Use suas pernas ao máximo. Teste sua resistência no longo prazo e pratique exercícios de agilidade.

skillx class skillbike

Skillbike

Prepare-se e melhore seu desempenho no ciclismo. Obtenha vantagem com feedback ao vivo sobre sua pedalada.

skillx class skillrow

Skillrow

Desafie sua potência e resistência com a sensação fluida de remar na água, sem tensão nas costas.

skillx class skilltools

Skilltools

Um conjunto completo de acessórios funcionais - essenciais para todas as fases do treinamento - do aquecimento e exercício até o resfriamento.

Ingredientes

skillx class smart equipment
Smart equipment

Graças à Multidrive Technology™ dos equipamentos
Skill Line da Technogym, você pode treinar pilares atléticos como Potência, Agilidade, Resistência e Velocidade.

skillx class plyo boxes
Plyo boxes

As caixas permitem que os participantes realizem exercícios pliométricos como saltar, aterrizar e exercícios mais dinâmicos.

skillx class teambeats pro app
Aplicativo Teambeats™ pro

O aplicativo profissional Teambeats instalado no quiosque Unity Self mostra vídeos de exercícios, cronômetros que funcionam durante os exercícios/repousos, contagem regressiva ou personalizada assim como o ritmo cardíaco de cada participante.

skillx class heart rate bands
Faixas de ritmo cardíaco

Ao emparelhar as faixas de ritmo cardíaco com o quiosque Unity Self, a tela externa exibe as zonas de ritmo cardíaco de cada participante durante o exercício e a cronologia do ritmo cardíaco no final da classe.

skillx class unity self
Unity™ Self

Um quiosque dedicado onde os treinadores selecionam o exercício e iniciam a classe. Os participantes se juntam à classe indo até o quiosque e tocando em seu avatar que então aparece na tela externa.

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