Skillmill HIIT

45 minutos de esforço que fazem o coração disparar - deliberadamente.

skillmill hiit

Skillmill HIIT tem tudo a ver com o aumento da potência, velocidade e resistência. O nome do jogo é alcançar o potencial atlético em uma sequência acelerada e de alta octanagem.

Os exercícios são feitos em três estações diferentes: a Skillmill, as plyo boxes, e a zona de free weights. Conforme os participantes vão passando, seu grupo sentirá a pressão aumentando.

TIPO DE TREINAMENTO

HIIT

 

DURAÇÃO

45 minutos

 

A QUEM SE DESTINA

fãs da alta intensidade

O que o torna único

A Skillmill pode mudar instantaneamente entre cardio e potência, criando os mais diversos padrões de treinamento.

Ela é voltada para gerar mais potência, velocidade e resistência para as atividades e esportes que os participantes adoram.

Monitore as zonas de ritmo cardíaco treinando ao mesmo tempo para ajustar a carga de trabalho e alcançar a máxima eficácia.

skillmill hiit - what makes it unique

A jornada

skillmill hiit prepare your class
Etapa 1

Prepare sua classe

Os treinadores podem se inspirar na biblioteca de vídeos instrutivos da Technogym e criar perfis usando o Class Content Builder no portal do operador pro.mywellness.com.

skillmill hiit set up and start the class
Etapa 2

Configuração e início da classe

Os treinadores escolhem os exercícios da biblioteca e selecionam a música no quiosque Unity™ Self.

skillmill hiit on-screen guidance
Etapa 3

Orientação na tela

Os participantes seguem as instruções na tela para acompanhar os exercícios, e o cronômetro pede para que elas se desloquem para a próxima estação.

skillmill hiit guided by your heart
Etapa 4

Guiado pelo seu coração

A exibição do ritmo cardíaco na tela guia os participantes durante a classe para que os treinadores possam garantir que permaneçam dentro do ritmo cardíaco adequado.

skillmill hiit check your results
Etapa 5

Verifique seus resultados

Os resultados do treinamento são salvos na conta de cada participante, o que ajuda a medir o progresso.

skillmill hiit

Skillmill

A inovadora Multidrive Technology permite que você experimente o leque de resistência de velocidade máxima. Ao mudar a alavanca do Multidrive, a resistência varia do zero até o máximo para que você possa mudar para qualquer nível entre a corrida sem resistência e empurrar sleds.

O que está incluído

skillmill hiit smart equipment
Smart equipment

A Skillmill otimiza o espaço de treinamento e permite uma grande variedade de treinamentos de velocidade e potência.

skillmill hiit plyo boxes
Plyo boxes

Para realizar exercícios pliométricos como saltar, aterrizar e exercícios mais dinâmicos de força, potência e fitness.

skillmill hiit free weights
Free weights

Para exercícios de força no piso com slamballs, halteres e kettlebells.

skillmill hiit heart rate bands
Faixas de ritmo cardíaco

Para exibir o ritmo cardíaco na tela externa.

skillmill hiit unity self
Unity Self

Um quiosque específico em que os treinadores podem ajustar seu exercício.

skillmill hiit teambeats app
Teambeats app

Instalado no quiosque Unity Self para gerenciar a classe.

skillmill hiit external screen
Tela externa

Conectada ao quiosque através da tecnologia HDMI®, cria uma experiência mais envolvente.

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