A razão por trás de Let's Move for a Better World

36 anos. Não, não é a idade do escritor, mas o tempo que passamos sentados a vida inteira. Trabalhando em uma mesa, dirigindo ou deitado num sofá. Tudo isso se traduz em uma palavra: sedentarismo. A Technogym promove a atividade física e seus benefícios através do conceito de Wellness há mais de 30 anos. Em particular, nos últimos anos, a empresa entrou em campo contra o trabalho sedentário e os danos resultantes, com a campanha global Let's Move for a Better World.

É um problema global

Nos últimos 30 anos, o fenômeno se tornou mais pronunciado, alcançando números impressionantes. Alguns dados podem nos ajudar a entender a extensão do problema. Hoje, existem mais pessoas gordas ou obesas no mundo do que aquelas que sofrem de desnutrição, e isso é verdade em todo o mundo, com exceção de algumas partes da África subsaariana e da Ásia. Os problemas de excesso de peso não afetam apenas os adultos: no ano passado, mais de 340 milhões de crianças e adolescentes estavam com sobrepeso ou mesmo obesos. Desde 1975, a porcentagem de jovens com problemas de peso quase aumentou cinco vezes.

Causas e efeitos

Juntamente com a evolução cultural e tecnológica que nos trouxe ao ponto que estamos hoje, o homem, por outro lado, experimentou uma involução em termos de atividade física. Estamos longe de nossos ancestrais que corriam e se moviam para sobreviver. A principal causa de sobrepeso e obesidade é o desequilíbrio entre calorias ingeridas e consumidas.
A principal causa de sobrepeso e obesidade é o desequilíbrio entre calorias ingeridas e consumidas.
O fenômeno é certamente muito complexo, assim como as causas que o geram. Podemos destacar duas causas macro em nível global:

  • o aumento do consumo de comidas calóricas, ricas em gorduras
  • o aumento da inatividade, principalmente devido ao trabalho sedentário, modos de transporte e crescente urbanização.

Ambas as condições de excesso de peso apresentam um risco, baixo ou alto, e os efeitos sobre a nossa saúde são numerosos e importantes.

Os 5 principais efeitos do sedentarismo

  1. Redução do metabolismo: uma hora sentado leva a uma diminuição da principal enzima que transforma o colesterol mau em bom, o que pode levar a um risco mais elevado de doenças cardiovasculares e diabetes.
  2. Lesões musculares: estando muito tempo inativos, os músculos podem perder elasticidade, firmeza e massa.
  3. Enfraquecimento dos ossos: se não trabalharem, não têm os estímulos necessários para se regenerarem; para não perderem força e densidade, têm de suportar o peso do nosso corpo. Por este motivo, uma vida sedentária aumenta o risco de sofrer de osteoporose.
  4. Postura incorreta: permanecendo sentado por longos períodos, corre o risco de assumir posturas erradas que, com o tempo, podem causar lesões nas costas, ombros e pescoço.
  5. Apneia do sono: está intimamente ligada a problemas cardíacos e retenção de líquidos. Os líquidos que são retidos durante o dia circulam livremente durante a noite e podem obstruir as vias respiratórias.

Além disso, o comportamento sedentário também prejudica nossa mente, aumentando o risco de depressão em até 25%, especialmente se o tempo pelo qual permanecemos ociosos foi gasto na frente do computador e da Internet, mas também ficar na frente da TV aumenta o risco (+ 13%). Isso é demonstrado por um amplo estudo publicado pelo British Medical Journal of Sports Medicine e conduzido por especialistas da Universidade Qingdau na China, com mais de 193 mil pessoas.

Dos indivíduos à sociedade

As características do problema e sua disseminação fazem do sedentarismo um "flagelo social", um alto custo para a sociedade e os governos: a inatividade não apenas tem um forte impacto negativo na forma de custos diretos para o sistema de saúde, mas também um alto impacto indireto, isto é, custos em termos de aumento da licença médica, incapacidade para o trabalho e mortes precoces.
Estima-se que, para uma população de dez milhões de pessoas, metade das quais seja insuficientemente ativa, o custo da inatividade seja de 910 milhões de euros por ano. Globalmente, é a epidemia do século 21, o inimigo público nº 1 que a OMS (Organização Mundial da Saúde) tenta erradicar com as novas diretrizes válidas até 2020. As principais recomendações da Organização: pelo menos 150 minutos por semana de atividade física para adultos e 60 minutos por dia para crianças e jovens.

A missão da Technogym contra a obesidade global

A Technogym há muito tempo propõe a atividade física como um meio de prevenção e cura para a saúde da população. A resposta para uma vida sedentária é uma vida ativa, uma vida de bem-estar. A força motriz por trás da filosofia do Wellness é certamente o exercício físico, mas não apenas isso.

Let's Move for a Better World é o resultado do compromisso de trinta anos da Technogym em promover o Wellness em todo o mundo. A campanha representa uma oportunidade para criar uma sociedade mais sustentável, baseada na saúde pessoal, e a educação das gerações mais jovens é um ponto de partida fundamental para a consecução do objetivo comum.

Nerio Alessandri

Wellness é uma oportunidade social para todos: para os governos, que podem reduzir os custos dos cuidados de saúde; para as empresas, que podem contar com colaboradores mais criativos e produtivos; e para todos os cidadãos, que podem melhorar a sua saúde e estilo de vida quotidiano. A nossa esperança é que continuemos a contribuir para a propagação do conceito wellness, pois quanto mais pessoas adotarem um estilo de vida wellness, melhor será o mundo. Esta filosofia é a missão social na qual baseamos o nosso compromisso diário. Wellness é o estilo de vida que, através da combinação de uma atividade física constante, uma alimentação saudável e uma abordagem mental positiva, permite à pessoa alcançar o seu próprio equilíbrio.

Let's Move for a Better World

Em 2014, a Technogym lançou sua campanha global Let's Move for a Better World, alinhada com sua missão. A iniciativa visa aumentar a conscientização das comunidades sobre o sedentarismo e a obesidade, promovendo o exercício como uma maneira ideal de combatê-los.
Como ele funciona
Com o Let's Move for a Better World, aqueles que treinam na academia podem fazer bem a si mesmos e aos outros. Let's Move for a Better World é uma oportunidade para todos os atletas e esportistas de treinarem, mas também é uma oportunidade de aproximar as pessoas em geral da atividade esportiva, possivelmente pela primeira vez.
De 16 de março a 4 de abril, treinando em uma das academias participantes, os usuários podem acumular MOVEs (a unidade de medida do movimento da Technogym). Com base nos MOVEs coletados, os centros de fitness vencedores são convocados a escolher uma escola para a qual a Technogym doará alguns equipamentos: além de melhorar sua aptidão física, conhecer novos amigos e se divertir, os participantes também podem ajudar sua comunidade a se tornar mais ativa.

Todos os operadores interessados ​​em participar desta campanha global de conscientização e caridade podem se registrar aqui a partir de 11 de novembro.

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