CICLISMO
Exercícios e benefícios do ciclismo na academia 

Hoje em dia, o ciclismo na academia nos permite treinar como ciclistas de verdade. Permite que alcancemos nossos objetivos de Wellness treinando de maneira mais eficaz e em menos tempo. Tudo isso no conforto da nossa casa.

Todos os benefícios do ciclismo na academia

Faz você emagrecer

O ciclismo na academia permite que você realize treinamento cardiovascular de baixo impacto para as articulações. Ele também ajuda a emagrecer e promove um bem-estar geral.

Tonifica o coração e as pernas

O treinamento de ciclismo fortalece o coração e reduz a pressão arterial. Também é excelente para tonificar pernas e glúteos, impedindo o aparecimento de celulite.

Estimula a agilidade ao pedalar

Aumentando a agilidade, é possível encontrar a cadência ideal para qualquer terreno. É possível treinar na academia com programas que oferecem mudanças constantes na cadência.

Deixa a pedalada fluida

Para não dispersar a energia aplicada nos pedais, a pedalada deve ser fluida e simétrica. Em outras palavras: redonda. O treinamento na academia é ideal para refinar sua técnica.

Ele aumenta a sua potência

O treinamento na academia com potência constante é um modo fundamental na preparação moderna do ciclista.

Ciclismo na academia para fitness

Fitness training on Bike Personal

Qualquer que seja seu objetivo, a bicicleta deixa todos os fatores envolvidos no treinamento cardiovascular sob controle, desde que você o execute da maneira correta.

LEIA TODAS AS DICAS

Exercícios em uma bicicleta ergométrica

O ciclismo na academia é uma atividade cardiovascular que permite sempre que você treine com segurança, evite impactos prejudiciais em suas articulações, e colha vários outros benefícios. Várias das nossas bicicletas ergométricas podem ajudá-lo com programas específicos para maximizar seus resultados.

Perda de peso

O gasto calórico máximo pode ser alcançado aumentando-se gradualmente a duração e a intensidade do exercício.

Ritmo cardíaco constante

Com a função CPR (Constant Pulse Rate) a bicicleta pode ajustar a carga de trabalho de acordo com o seu ritmo cardíaco.

Tonificação das pernas

Programas que alternam entre exercícios de baixa e alta intensidade são adequados para tonificar as pernas.

Nossa seleção de bicicletas ergométricas

Bike Personal

Bike Personal
Seu pequeno tamanho e seu design elegante permitem que você dê forma à academia dos seus sonhos em qualquer ambiente. Ela está pronta para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness, onde quer que você esteja.

CONHEÇA A BIKE PERSONAL

Recline Personal

Recline Personal
A Recline Personal é mais do que apenas uma bicicleta reclinada. É uma verdadeira obra de arte que combina o melhor dos critérios biomecânicos dos equipamentos de academia profissionais e o entretenimento personalizado do console UNITY™: tudo com o design exclusivo de Antonio Citterio.

CONHEÇA A RECLINE PERSONAL

Nossa oferta é muito mais ampla. Encontre a bicicleta ergométrica certa para você em nosso catálogo.

VER TODAS AS BICICLETAS

Ciclismo na academia para atletas

Skillbike for cyclists
O treinamento na academia é tão importante para o ciclismo quanto o treinamento na estrada. Treine com a supervisão de nossos especialistas.

VER TODAS AS DICAS

Nossos produtos para ciclistas

MyCycling

MyCycling turbo trainer
O ciclismo é a sua paixão? Retire a roda traseira da sua bicicleta, coloque-a no MyCycling e aproveite a mágica. Experimente a emoção do verdadeiro ciclismo ao ar livre definindo novos recordes com o programa Technogym Neuromuscular Training™. Quando você não conseguir reunir os amigos na estrada, convide-os para uma emocionante corrida na academia com o Zwift ou o Strava!

CONHEÇA O MyCycling

Skillbike

Skillbike
Experimente o ciclismo profissional no conforto de sua casa e alcance a linha de chegada primeiro. Siga as inúmeras rotas e participe de corridas espetaculares. Otimize o seu desempenho usando marchas verdadeiras enquanto o feedback em tempo real aprimora sua pedalada.

CONHEÇA A SKILLBIKE

Treinamento no MyCycling

O melhor desempenho é alcançado apenas com o melhor treinamento possível e cada segundo faz uma enorme diferença. É por isso que nós criamos o MyCycling e o aplicativo de mesmo nome junto com o Technogym Neuromuscular Training, uma metodologia inspirada nas técnicas mais eficazes de preparação para o ciclismo.

Escalada longa em estado estacionário

Aumente suas habilidades de escalada através de curtos intervalos ascendentes: os blocos de treinamento visam melhorar a sua resistência aeróbica.

Progressões até o limiar

As progressões da carga de trabalho com cadência constante que levam aos valores de limiar. Para melhorar o seu limiar anaeróbico.

Repetições de Frequência Lenta

Train your muscles with the SFR method to sustain high tensions for long periods of time and increase your stamina.

Força e agilidade específicas

Combine as repetições de frequência lenta com variações de torque e cadência para melhorar sua coordenação e eficiência.

Resistência até o limiar

Treine sua capacidade de manter valores de limiar por períodos maiores, alcançando maior resistência em subidas.

Agilidade

A sessão foi desenhada para aumentar a agilidade: ela permite que o ciclista pedale com uma cadência alta. Esse exercício inclui mudanças de ritmo e progressão de cadência e potência.

Club de Ciclismo Technogym

Technogym Cycling Club

Quer seja na academia ou ao ar livre, compartilhar a sua paixão pelo ciclismo só pode fazer com que ela aumente. Participe de nossa comunidade no Strava e suba no quadro de líderes. Obtenha conselhos de entusiastas do ciclismo e compartilhe suas conquistas. Impulsione ainda mais seu desempenho e libere seu potencial atlético, quer seja em casa, na academia ou na estrada.

PARTICIPE DO CLUB