Condition & Tone

met Tim Benjamin

Overzicht

We hebben samen met Tim Benjamin, personal trainer en voormalig Olympisch atleet op de 400 meter, een programma ontwikkeld dat bestaat uit 24 trainingssessies die specifiek zijn ontworpen om uw lichaam te verstevigen.

 

Over de trainer

Na 13 jaar te hebben deelgenomen aan wedstrijden op het hoogste niveau van internationale atletiek, is Tim succesvol gaan coachen sinds zijn pensionering in 2009. Tim vertegenwoordigt Groot-Brittannië op elk groot kampioenschap voor senior atletiek inclusief de Olympische Spelen in 2004. Hoogtepunten waren het bereiken van de individuele finale 400m op de Wereldkampioenschappen in 2005, het winnen van medailles op de Gemeenbestspelen, Europese Kampioenschappen, Wereld Indoor Kampioenschappen en het winnen van de Senior AAA 400m titel bij vier gelegenheden. Gedurende zijn carrière als atleet en post-universitair onderwijs, werd Tim zowel als personal trainer, atletiekcoach en kracht- en conditietrainingcoach gekwalificeerd. Tim is nu eigenaar van fitnesscentra in het VK.

 

Over het programma

Hoge Intensiteit Interval Training (HIIT) is de nieuwe trend om uw lichaam te verstevigen. Een volledige reeks videotrainingsprogramma's gebaseerd op de filosofie van de Interval Training: de beste manier om uw trainingservaring te beleven die u meer tijd oplevert. U kunt kiezen uit twee verschillende niveaus (Niveau 1 voor beginners-gevorderden en Niveau 2 voor professionals) van elk 12 trainingssessies. 

Je kunt je vooruitgang opvolgen via de mywellness app en www.mywellness.com/mytrainer.