Skillmill HIIT
45 minutes d'exercices pour augmenter la fréquence cardiaque intentionnellement.
Skillmill HIIT vise à développer la puissance, la vitesse et l'endurance. La règle du jeu consiste à réaliser votre potentiel athlétique dans une séquence rapide et à indice d'octane élevé.
Les exercices se déroulent sur trois stations différentes : les zones Skillmill, plyo boxes, et poids libres. Au fur et à mesure que les participants avanceront, votre groupe sentira la pression monter.
TYPE D'ENTRAÎNEMENT
HIIT
DURÉE
45 minutes
PUBLIC CIBLÉ
amateurs de haute intensité
Pourquoi est-il unique
Skillmill peut passer instantanément du cardio à la puissance en créant les modèles d'entraînements les plus différents entre eux.
Il vise à renforcer la puissance, la vitesse et l'endurance pour les activités et les sports que les participants aiment.
Il suit les zones de fréquence cardiaque pendant l'entraînement afin d'ajuster la charge de travail pour obtenir une efficacité maximale.
Le parcours
Étape n°1
Préparez votre cours
Les entraîneurs peuvent s'inspirer de la bibliothèque de vidéos éducatives de Technogym et créer des profils à l'aide du Class Content Builder sur le portail des opérateurs pro.mywellness.com.
Étape n°2
Configurez et démarrez le cours
Les entraîneurs choisissent l'entraînement dans leur bibliothèque et sélectionnent la musique sur le kiosque Unity™️ Self.
Étape n°3
Conseils à l'écran
Les participants suivent les instructions à l'écran pour enregistrer leurs exercices, et le compte à rebours les prépare à passer à la station suivante.
Étape n°4
Guidé par votre cœur
L'affichage de la fréquence cardiaque à l'écran guide les participants pendant le cours ce qui permet aux entraîneurs de s'assurer qu'ils restent dans les limites de leur fréquence cardiaque cible.
Étape n°5
Vérifiez vos résultats
Les résultats de l'entraînement sont enregistrés sur le compte de chacun des participants, ce qui permet de mesurer les progrès accomplis.
Skillmill
La technologie innovante Multidrive vous permet de découvrir toute la gamme de résistance et de vitesse. Déplacez simplement le Multidrive pour passer progressivement la résistance de nulle à maximale, d'une course sans résistance jusqu'à une position de poussée de chariot.
Ce qui est compris
Appareil intelligent
Le Skillmill optimise l'espace d'entraînement et permet une large gamme de séances de vitesse et de puissance.
Plyo boxes
Pour effectuer des exercices de pliométrie comme le saut, l'atterrissage, et des exercices plus dynamiques de force, de puissance et de fitness.
Poids libres
Pour les exercices de force au sol avec des slamballs, des haltères et
kettlebells.
Cardio fréquencemètre
Pour afficher les fréquences cardiaques sur l'écran externe.
Unity Self
Un kiosque dédié où les entraîneurs peuvent configurer la séance d'entraînement.
Appli Teambeats
Installée sur le kiosque Unity Self pour démarrer le cours.
Écran externe
Connecté au kiosque en HDMI®, l’écran crée une expérience plus motivante.
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