Rencontrez l’équipe : Harry Sellers

Moniteur d’exercices de groupe, mannequin à temps partiel et DJ, Harry considère le fitness comme une discipline qui doit être exercée en veillant à l’équilibre. Ainsi, en tant qu’entraîneur, son enseignement adopte une approche globale et holistique du fitness.

« Cela peut paraître cliché, mais pour moi, il s’agit de trouver l’équilibre entre le travail et le jeu, la santé mentale et physique pour atteindre un état ultime de “bien-être” », dit-il.

Quoi qu’il en soit, le palmarès de Harry en matière de fitness est large, allant de l’achèvement d’un triathlon Ironman 70.3 à la couverture du magazine Men’s Health.

« Il ne s’agit pas seulement d’être beau, mais d’être performant au plus haut niveau possible », explique-t-il.

Né et élevé à Londres, Harry a grandi à Croydon, et vit maintenant à Battersea avec sa petite amie Meg. Son parcours sportif a toutefois débuté à l’université de Loughborough, où il étudiait en fait l’économie, mais jouait en même temps au rugby en semi-professionnel et s’entraînait aux côtés d’athlètes de haut niveau.

« C’est pourquoi je dirais que mes connaissances vont bien au-delà de toute qualification », dit-il. « Oui, je suis entraîneur personnel qualifié de niveau 3, mais je vis et respire le fitness sous toutes ses formes. Je ne suis peut-être pas un champion dans un sport en particulier, mais si vous me donnez une raquette de tennis ou une batte de cricket, j’essaierai et je peux généralement m’y mettre très vite. »

Un parcours de motivation

Toute personne qui assiste aux cours de Harry peut s’attendre à une expérience engageante et responsabilisante dans laquelle elle a l’impression de ne pas seulement faire partie d’un cours, mais d’être emmenée dans un parcours.

« Je pense que parfois, dans le fitness en groupe, les gens pensent que le volume de leur voix est synonyme de motivation », dit-il. « Mais en ce qui me concerne, j’aime commencer mes cours de manière très conversationnelle, et j’utiliserai non seulement mon énergie, mais aussi mon personnage, mon langage corporel et aussi ma musique pour raconter des histoires et emmener les gens en voyage ».

C’est là que les compétences de DJ de Harry entrent en jeu, car la musique joue un rôle important dans le récit de ces histoires dans ses cours. Très pointilleux sur le choix de la musique, il utilise des genres tels que la techno minimale, qu’il choisit spécifiquement pour s’adapter au rythme cardiaque des participants.

« Cela peut devenir assez méditatif, les battements de cœur et l’énergie des gens étant synchronisés avec la musique. Cela s’accumulera jusqu’à ce que, tout à coup, il y ait une baisse, et vous verrez que les gens auront un regain d’énergie qu’ils ne soupçonnaient même pas. »

La partie la plus gratifiante du travail de Harry est de voir les effets à long terme que sa formation a sur les gens, et il dit que cela peut être touchant quand ils lui disent quel impact énorme il a eu sur leur vie.

La pleine conscience et les pastèques

En dehors du fitness, Harry est un golfeur passionné qui aime les petites choses de la vie, comme se promener avec sa petite amie et voir sa famille.

« J’attends avec impatience ces jours où il suffit de se réveiller, d’aller dans la cuisine, de préparer une tasse de café pour ma petite amie et de retourner au lit pour passer la journée ensemble, c'est l’un des moments que je préfère le plus. »

Il se décrit également comme étant un grand amateur de sucreries. « Le seul moyen que j’ai trouvé pour satisfaire mon envie sans que cela n’affecte mon corps est de manger des fruits, surtout de la pastèque », dit-il.

Alors, qu’est-ce qu’il a prévu pour l’avenir ? En ce moment, il suit un programme de coaching axé sur la méditation et la pleine conscience, moins axé sur la fixation d’objectifs et mettant plus l’accent sur le bonheur par la présence.

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