SkillX Class

Treiben Sie Ihren Körper mit den Fertigkeiten eines Profisportlers an. Bringen Sie Ihr Herz in Gruppenkursen auf Hochtouren und wählen Sie Tag für Tag Ihr Lieblingsprogramm.

skillx class training

Das Performance Training bietet Ihnen die technologisch fortschrittlichste und leistungsorientierteste Gruppentrainingserfahrung, die es gibt.

Entwickelt verschiedene Aspekte der körperlichen Leistung für ein ausbalanciertes und umfassendes Trainingsprofil.

TRAININGSART

Leistungstraining

 

DAUER

je nach Kurs

 

GEEIGNET FÜR

Sportliebhaber und Leistungssportler

Was es einzigartig macht

Endlose Vielfalt

Jede Woche vier unterschiedliche Programme, damit das Training immer abwechslungsreich bleibt.

Leistung in jeder Hinsicht

Jeder Kurs trainiert spezifische Fähigkeiten, so dass Sie ihr sportliches Potential auf Ihre Weise erkunden können.

Messbare Ergebnisse

Herzfrequenzmesser überwachen die Compliance und zeigen die Ergebnisse aus dem Inneren des Körpers.

High-Tech-Zubehör

Nutzen Sie das fortschrittlichste Equipment, um Ihre Fähigkeiten auf eine Weise zu steigern, die Sie niemals für möglich gehalten hätten.

skillx class

Die Journey

skillx performance training class
Schritt 1

Trainer erhalten jede Woche vier neue Trainingsprogramme basierend auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschwindigkeit.

skillx performance training class
Schritt 2

Die Teilnehmer können die Performance Class über die mywellness App buchen.

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Schritt 3

Wenn die Teilnehmer am Unity Self-Kiosk ankommen, müssen sie sich lediglich in der Teambeats App anmelden.

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Schritt 4

Der Trainer führt die Teilnehmer dann durch Warmup, Workout und Cooldown, wobei auf dem Bildschirm stets der Timer angezeigt wird, der das Tempo vorgibt.

skillx performance training class
Schritt 5

Nach jedem Kurs wird die individuelle Herzfrequenzrate jedes Teilnehmers ausgewertet, um zu prüfen, inwieweit die Vorgaben des Kurses eingehalten worden sind.

skillrun class the method

Methodik

Die Performance Class basiert auf der Skillathletic-Methode, einem ausbalancierten Trainingsformat, das nachgewiesenerweise die körperlichen Fähigkeiten fördert. Alle Workouts sind so konzipiert, dass Ihre Leistung, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Ausdauer vollkommen aufgeboostet werden.

skillx class power

Leistung

Leistungszentrierte Workouts konzentrieren sich auf unterschiedliche Formen des Krafttrainings (schwer, explosiv, ballistisch und plyometrisch), das mit submaximalen Lasten bei maximaler Geschwindigkeit durchgeführt wird.

skillx class agility

Beweglichkeit

Unterschiedliche Übungen modulieren die Geschwindigkeit und Positionen, sodass sich die Teilnehmer kontinuierlich anpassen müssen, während es ihnen Wiederholungen erlauben, ihre Effizienz nach und nach zu steigern.

skillx class speed

Geschwindigkeit

Beim Geschwindigkeitstraining stehen eine bessere Beschleunigung, der Schritt, die Bewegungsrate und Geschwindigkeitsausdauer im Mittelpunkt. Gezielte Übungen und ein leistungsspezifisches Equipment fördern dies.

skillx class stamina

Ausdauer

Spezifische Workouts fördern entweder bei einem konstanten Tempo oder in intensiven Intervallen verschiedene Muskelgruppen, zwingen den Körper des Trainierenden aus seiner Komfortzone heraus und stimulieren ihn, sich entsprechend anzupassen.

skillx class

Ausstattung

Das Skill Line-Equipment ist so konzipiert, dass es Ihre körperlichen Fähigkeiten auf jede mögliche Weise fordert. Drei Cardio-Equipment-Geräte und ein vollständiger Satz an Funktionstrainingszubehör sind die wichtigsten Instrumente der Skillathletic Trainingsmethode./span>

skillx class skillmill

Skillmill

Verschieben Sie Ihre Geschwindigkeitsgrenzen. Bringen Sie Ihre Beine in Hochform. Stellen Sie Ihre Ausdauer auf die Probe und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit.

skillx class skillbike

Skillbike

Schalten Sie einen Gang höher und verbessern Sie Ihre Radsportleistung. Erlangen Sie mit Live-Feedback über Ihren Pedaltritt einen Vorsprung.

skillx class skillrow

Skillrow

Stellen Sie Ihre Kraft und Ausdauer auf die Probe und genießen Sie dabei das Gefühl einer flüssigen Ruderbewegung im Wasser, die Ihren Rücken nicht beansprucht.

skillx class skilltools

Skilltools

Ein vollständiger Satz an Funktionstrainingszubehör ist unerlässlich für sämtliche Trainingsphasen, vom Warmup über das eigentliche Workout bis zum Cooldown.

Inhalt

skillx class smart equipment
Smart Equipment

Dank der Multidrive Technology™ des Skill Line-Equipments von Technogym können Sie die sportlichen Grundpfeiler wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschwindigkeit trainieren

skillx class plyo boxes
Plyo Boxen

Die Boxen ermöglichen den Teilnehmern die Ausführung von plyometrischen Übungen wie Springen, Landen sowie dynamischeren Übungen.

skillx class teambeats pro app
Teambeats™ Pro App

Die auf dem Unity Self-Kiosk installierte Teambeats Professional App zeigt Übungsvideos, Timer für die Belastungs und Ruhezeiten sowie und den Countdown oder benutzerdefiniert auch die Herzfrequenzwerte jedes Teilnehmers an.

skillx class Herzfrequenzbänder
Herzfrequenzbänder

Wenn Herzfrequenzbänder an den Unity Self-Kiosk angeschlossen werden, zeigt der externe Bildschirm die Herzfrequenzbereiche jedes Teilnehmers während des Workouts sowie bei Kursende den Herzfrequenz-Verlauf an.

skillx class unity self
Unity™ Self

Ein separat eingerichteter Kiosk, in dem Trainer das Training auswählen und den Kurs starten. Die Teilnehmer nehmen am Kurs teil, indem Sie ihren Avatar antippen, der dann auf dem externen Bildschirm erscheint.

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Von Fitness über Radfahren und Laufen bis hin zu hochintensivem Training - von allem ist etwas dabei. Club 4.0 kombiniert in einem neuen Konzept das vielfältige Angebot eines Fitnessstudios mit dem Reiz eines Boutique-Studios. Hier kommt jeder auf seine Kosten, und Sportliebhaber werden mit einer endlosen Vielfalt an Trainingserfahrungen angelockt und gehalten.

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