Skillmill HIIT

Ein 45-Minuten-Training, das Ihr Herz gewollt zum Rasen bringt!

skillmill hiit

Beim Skillmill HIIT dreht es sich voll und ganz um den Aufbau von Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer. Gefragt sind sportliches Potential in einer schnellen hyper-dynamischen Sequenz.

Die Übungen werden an drei verschiedenen Stationen gemacht: der Skillmill, den Plyo Boxen und dem Free Weights-Bereich. Während die Teilnehmer an Fahrgeschwindigkeit aufnehmen, spürt Ihre Gruppe, wie sich der Druck aufbaut.

TRAININGSART:

HIIT

 

DAUER:

45 Minuten

 

GEEIGNET FÜR:

Fans von hochintensiven Workouts

Was es einzigartig macht

Skillmill kann unmittelbar zwischen Cardio und Leistung umspringen und so die unterschiedlichsten Trainingsmuster schaffen.

Es zielt darauf ab, Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer für die Aktivitäten und Sportarten aufzubauen, die die Teilnehmer lieben.

Kontrollieren Sie während des Trainings die Herzfrequenz, um das Trainingsgewicht für eine maximale Effizienz anzupassen.

skillmill hiit - what makes it unique

Die Journey

Kursvorbereitung
Schritt 1

Kursvorbereitung

Die Trainer können sich von den Schulungsvideos in der Technogym-Bibliothek inspirieren lassen und mit dem Class Content Builder auf dem Betreiberportal pro.mywellness.com Profile anlegen.

Einrichtung und Beginn des Kurses
Schritt 2

Einrichtung und Beginn des Kurses

Trainer wählen das Workout aus der Bibliothek und die Musik aus dem Unity™️ Self-Kiosk aus.

Bildschirmanleitungen
Schritt 3

Bildschirmanleitungen

Die Teilnehmer folgen den Anleitungen auf dem Bildschirm, um die Übungen mitzuverfolgen. Der Timer gibt an, wann es weiter zur nächsten Station geht.

Folgen Sie Ihrem Herzen
Schritt 4

Folgen Sie Ihrem Herzen

Die Herzfrequenzanzeige auf dem Bildschirm leitet die Teilnehmer durch den Kurs und ermöglicht es dem Trainer sicherzustellen, dass sie in ihrem Zielherzfrequenzbereich bleiben.

Ergebniskontrolle
Schritt 5

Ergebniskontrolle

Die Trainingsergebnisse werden in jedem Teilnehmerkonto gespeichert, sodass die Fortschritte leichter nachzuvollziehen sind.

skillmill hiit

Skillmill

Die innovative Multidrive Technology ermöglicht die Erfahrung des vollen Geschwindigkeits-Widerstands-Spektrums. Durch das Einstellen des Multidrives variiert der Widerstand von Null bis zum Maximum, und Sie können eine beliebige Stufe zwischen einem widerstandsfreien Lauf oder einem kompletten Push in Schlittenposition einstellen.

Inhalt

skillmill hiit smart equipment
Smart Equipment

Skillmill optimiert den Trainingsraum und bietet eine Vielzahl von Geschwindigkeits- und Krafttrainingsoptionen.

skillmill hiit plyo boxes
Plyo Boxen

Für plyometrische Übungen wie Springen, Landen sowie dynamischere Kraft- und Leistungstrainings- und Fitnessübungen.

skillmill hiit free weights
Free Weights

Für Krafttrainingsübungen auf dem Boden mit Slamballs, Kurzhanteln und Kettlebells.

Herzfrequenzbänder
Herzfrequenzbänder

Zur Anzeige der Herzfrequenz auf dem externen Bildschirm.

skillmill hiit unity self
Unity Self

Ein dedizierter Kiosk, an dem Trainer das Training einrichten können.

Teambeats App
Teambeats App

Zur Durchführung der Kurse auf dem Unity Self-Kiosk installiert.

Externer Bildschirm
Externer Bildschirm

Der über HDMI® Technologie an den Kiosk angeschlossene Bildschirm schafft ein motivierendes Erlebnis.

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skillmill hiit engage more members

Mehr Mitglieder einbinden

Von Fitness über Radfahren und Laufen bis hin zu hochintensivem Training - von allem ist etwas dabei. Club 4.0 kombiniert in einem neuen Konzept das vielfältige Angebot eines Fitnessstudios mit dem Reiz eines Boutique-Studios. Hier kommt jeder auf seine Kosten, und Sportliebhaber werden mit einer endlosen Vielfalt an Trainingserfahrungen angelockt und gehalten.

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