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Die Geheimnisse hinter Stan Wawrinkas Rückhand

Seine gehämmerte, im Flug geschlagene Rückhand ist die Waffe, die alle Gegner fürchten. Stanislas - für alle Stan - Wawrinka, Jahrgang 1985, dreimaliger Gewinner eines Grand-Slam-Turniers (nur der Rasen von Wimbledon fehlt in den Palmares), ist einer der erfahrensten und am schwersten zu schlagenden Spieler in der APT Tour. Monumental gebaut (183 cm, 81 kg), kann die Power von Stanimal - ein Spitzname, der viel über ihn aussagt - Spitzenwerte von 234 km/h erreichen, er hat einen extrem soliden rechten Aufschlag und ein exzellentes Feingefühl unter dem Netz, wo er seine Gegner mit rücksichtslosen Volleys durchbohrt. Man gebe ihm einen roten Sandplatz und er wird sicherlich immer jemanden in Schwierigkeiten bringen: Aber obwohl er noch nie ein Turnier auf Rasen gewonnen hat, hat der Schweizer polnischer Herkunft ein gefürchtetes Spiel, wie er 2014 eindrucksvoll bewies, als er das Viertelfinale in Wimbledon erreichte und von seinem Landsmann Roger Federer besiegt wurde.
Bei den anderen Slam-Turnieren gewann er 2014 bei den Australian Open gegen Rafael Nadal und belegte sowohl 2015 in Roland Garros als auch 2016 bei den US Open den ersten Platz. Sein Trainer und ehemaliger Tennisspieler Magnus Norman sagt über ihn: "Ohne Zweifel ist Stan Wawrinka einer der besten Spieler auf dem Platz. Wenn man sich seine Bilanz anschaut, sieht man, dass er es geschafft hat, die drei Slam-Titel mit allen anwesenden 'Fab Four'-Spielern zu gewinnen. Es gab Höhen und Tiefen, aber er hat gezeigt, dass er all diese Gegner schlagen kann, wenn er in Topform ist. Das macht ihn zu einem aussergewöhnlichen Spieler, der auf dem Platz alles gibt und bis zum Schluss kämpft". Und das macht den Unterschied zwischen einem guten Tennisspieler und einem Champion aus.

Wir haben Stan interviewt und uns über seine Trainingsgewohnheiten erkundigt. Wir konnten nicht anders, als ihn zu fragen, was das Geheimnis ist, eine tödliche Rückhand wie seine zu haben, ob er spezielle Übungen oder besondere Trainings durchführt.

Deine Rückhand ist legendär, verrate uns doch bitte, wie sie so berühmt wurde? Machst du spezielle Übungen oder trainierst du dafür?
Meine Rückhand ist etwas, woran ich mein ganzes Leben lang gearbeitet habe, wie der Rest meines Spiels. Ich denke, es ist wie mit allem im Leben, nichts ist ein Erfolg über Nacht. Es hat viele Jahre gedauert, in denen ich auf dem Platz an jedem kleinen Detail gefeilt habe. Es braucht harte Arbeit und den Glauben an mich selbst, dass das eines Tages einer meiner besten Schläge sein wird.
Welchen Stellenwert hat das Training im Gym für deine Karriere? Und wie wichtig ist es in deinem Leben?
Das Training im Fitnessstudio ist ein grosser Teil meines Lebens und meiner Karriere. Tennis ist ein extrem physischer Sport, und wenn mein Körper nicht in der richtigen Verfassung ist, werden die Ergebnisse nicht kommen. Alles, was ich im Gym mache, dient einem Zweck: In Topform zu sein, wenn ich auf dem Platz stehe und gegen die Besten der Welt antrete.
Hat sich etwas an deiner Trainingsroutine geändert, seit du Technogym Produkte verwendest?
Das Training mit Technogym-Produkten hat es mir ermöglicht, meine Trainingseinheiten ständig zu variieren und auf höchstem Niveau zu trainieren. Die Auswahl an Produkten ist unglaublich und ich denke, man muss sein Training immer wieder neu gestalten, um sich zu verbessern. Technogym gibt mir den Luxus, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio mit einigen der besten Produkte der Welt zu trainieren.
Technogym bietet ein in der Branche einzigartiges Ökosystem, das dem Endverbraucher ein personalisiertes Trainingserlebnis bietet, das ihm überall zugänglich ist, sowohl an den Geräten als auch unterwegs. Zu den von Stan ausgewählten Technogym-Produkten gehören Wellness Rack, das elegante und funktionelle Gewichte-Kit mit attraktivem Design, ideal für das Krafttraining aller Muskelgruppen, Wellness Ball und Skilltool Kit, das Set von Tools zur Unterstützung und Perfektionierung aller Trainingsarten wie Beweglichkeit, Warm-up, Training und Erholung. Das Skilltool Kit ist der perfekte Verbündete für jedes Training, das auf die Entwicklung der Leistungsfähigkeit und die Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten abzielt.
Kannst du uns etwas über deinen ``typischen`` Trainingsalltag erzählen?
Meine tägliche Routine variiert, je nachdem, ob ich in einem Turnier spiele oder mich in einer Trainingsphase befinde. Das sind zwei sehr unterschiedliche Vorgehensweisen. Wenn ich in einem Turnier spiele, basiert meine körperliche Aktivität ausserhalb des Spielfelds auf Regeneration, darauf, dass ich mich um meinen Körper kümmere und sicherstelle, dass er in der bestmöglichen Form ist, bevor ich im nächsten Spiel auf den Platz gehe. Wenn ich jedoch trainiere, basieren viele meiner Workouts auf Ausdauer- und Krafttraining.
Was bedeutet die Zusammenarbeit mit Technogym für dich?
Es bedeutet mir sehr viel. Ich war schon immer ein grosser Fan von Technogym-Produkten und benutze die Geräte schon seit Jahren. Heute ein Botschafter für Technogym zu sein und diese Produkte täglich nutzen zu können, macht mein Trainingsprogramm noch kompletter und stärker.
Kannst du einen Kommentar zum Technogym Bike abgeben?
Ich finde es wirklich gut. Technogym hat mit diesem Bike einen unglaublichen Job gemacht. Es schafft ein fantastisches Erlebnis und lässt mich Spass haben, während ich hart arbeite.

Technogym Bike ist das erste Produkt der Technogym Live Plattform, das die interessantesten Indoor-Cycling-Kurse zu Hause, im Hotel, im Fitnessstudio oder im Büro anbietet, live oder auf Abruf, aus Fitnessstudios in verschiedenen Städten auf der ganzen Welt.

Auf der Technogym Bike-Konsole wählt man sein Lieblingsprogramm nach Trainer, Musik und Dauer aus und nimmt an den Live-Kursen teil oder wählt sie aus der umfangreichen On-Demand-Bibliothek. Zur Verfügung stehen Trainingseinheiten aus verschiedenen Studios in unterschiedlichen Sprachen und Kulturen: aus Mailand mit Revolution by Virgin Active, aus London mit 1Rebel und in Zukunft werden auch direkt von Technogym und anderen Studios in Europa, den USA und Asien produzierte Inhalte verfügbar sein.
Sind Leidenschaft und Training der wahre Schlüssel zum Erfolg?
Sie sind sicherlich ein wichtiger Teil. Aber man muss auch an sich glauben und Selbstvertrauen haben, um seine Träume und Ziele zu verwirklichen: Der einzige Weg, diesen Glauben und diese Überzeugung zu erlangen, besteht darin, härter zu trainieren als alle seine Gegner und unerbittlich nach dem Besten zu streben.
Zu seinen wichtigsten Siegen zählen das Doppelturnier bei den Olympischen Spielen in Peking mit Roger Federer (2008) und der Davis Cup mit der Schweizer Mannschaft (2014). Es sollte auch angemerkt werden, dass "Stanimal" wahrscheinlich mehr gewonnen hätte, wenn er in den letzten Jahren nicht von einer Reihe von Verletzungen geplagt worden wäre, von denen die schwerste eine Knieoperation (2017) und eine anschliessende langsame Rehabilitation erforderte - allerdings nicht, bevor er das Pariser Finale von Roland Garros gegen Nadal erreichte.

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