Grundlagen schaffen
Das Aufsteigen auf das Balance Pad erscheint zunächst ganz einfach, und der angenehme Schaumstoffkörper verstärkt diesen Eindruck noch. Aber versuchen Sie einmal, einen Fuß zu heben: Bereits jetzt ist es gar nicht mehr so einfach, im Gleichgewicht zu bleiben.
Und wenn Sie sich zudem noch bewegen, z.B. durch Drehen des Oberkörpers, oder mit Gewichten arbeiten, wie z.B. mit dem Medicine Ball, merken Sie sehr schnell, dass Ihr Gleichgewicht auf eine Weise herausgefordert wird, die für den Rumpf und die stabilisierende Muskulatur immer wieder überraschend sind.
Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel hilft das Balance Pad beim Aufbau der oftmals nicht wirklich ernst genommenen Grundlagen für jedes Workout.
