Bringen Sie Abwechslung in Ihr Training
Die verstellbare Trainingsbank mit ihren 7 verschiedenen Rückenlehnen Positionen und 3 unterschiedlichen Sitzpositionen ermöglicht eine Vielzahl an Freigewichts- und Körpergewichtsübungen.
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Die verstellbare Trainingsbank mit ihren 7 verschiedenen Rückenlehnen Positionen und 3 unterschiedlichen Sitzpositionen ermöglicht eine Vielzahl an Freigewichts- und Körpergewichtsübungen.
Die ergonomische Form der Bank unterstützt die Durchführung jeder beliebigen Übung bei maximalem Komfort.
Es war noch nie so leicht im Sitzen oder Liegen zu trainieren, wie mit diesen bequem verstellbaren Rückenlehnen- und Sitzpositionen.
Durch die integrierten Rollen und die Halterung ist die Bank leicht aufzubewahren.
1198 mm
1312 mm
697 mm
481 mm
120 kg
0°, 15°, 30°
2D- / 3D- / BIM-Modelle Herunterladen
Das Training mit Kurz- und Langhanteln gilt als besonders effektiv für den Muskelaufbau. Es ist einfach und praktisch überall zu absolvieren. Eine verstellbare Hantelbank wie die Adjustable Bench unterstützt Sie bei Ihren Trainings.
So einfach wie nötig, so effektiv wie möglich: Eine Hantelbank mit verstellbarer Sitzfläche eröffnet eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten. Die Grundausstattung ist minimalistisch, der Effekt groß. Alles, was Sie benötigen, sind eine Bank sowie Lang- und / oder Kurzhanteln.
Fitnessgeräte wie die Hantelbank sind absolute Allrounder: Sie trainieren mit ihr auf kleiner Fläche den ganzen Körper und steigern dabei Kraft und Ausdauer. Insbesondere die Rücken- und Schultermuskulatur sowie Bi- und Trizeps stärken Sie mit Hantelbank Übungen effektiv. Ist die Hantelbank zusammenklappbar – so wie die Adjustable Bench – lässt sie sich außerdem einfach verstauen.
Die Adjustable Bench von Technogym punktet durch ein minimalistisches Design und geringen Platzbedarf. Ob Sie einen Fitnessraum Ihr Eigen nennen, im Wohn- oder Schlafzimmer trainieren – für die Adjustable Bench ist in jeder Ecke Platz. Die Hantelbank im kompakten Design lässt sich mühelos verschieben, mehrfach verstellen und so an Ihre Körpermaße und die absolvierten Übungen anpassen.
Mehr Abwechslung für Ihr Training: Die Adjustable Bench von Technogym unterstützt Sie bei zahllosen Freigewichtsübungen und Workouts mit dem eigenen Körpergewicht. Das sind die Top-Features der Hantelbank in kompakten Maßen:
Die Adjustable Bench misst 119,8 x 131,2 x 69,7 Zentimeter (L x B x T) und hält einem maximales Gewicht von 120 Kilogramm stand. Die Sitzhöhe beträgt 48,1 Zentimeter. Sie nutzen die Hantelbank mit Profihanteln und hohen Gewichten oder steigern Ihre Performance langsam, aber sicher – ganz nach Ihren Trainingszielen und Ihrem Fitnesslevel.
Die Adjustable Bench ist ein Mini-Fitnessstudio auf kleinster Fläche und erweitert die Möglichkeiten für Ihr Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln wesentlich. Hier finden Sie fünf Hantelbank Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, die es in sich haben.
Bizeps-Curls sind die Klassiker unter den Workouts auf der Hantelbank. Sie benötigen eine oder zwei Kurzhanteln. Das Training lässt sich mit beiden Armen gleichzeitig oder abwechselnd ausführen.
Curls sind aufgrund des einfachen Bewegungsablaufs für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Anfänger greifen zu leichten Gewichten und steigern sukzessive die Belastung.
Zwei Kurzhanteln werden für diese Übung im Sitzen benötigt. Sie trainiert vor allem die Brustmuskulatur.
Eine Langhantel ist Ihr Equipment für dieses klassische Workout auf der Hantelbank.
Die Variante des Bankdrückens absolvieren Sie mit schräg gestellter Lehne. Die ungewohnte Position steigert die Effektivität deutlich. Sie benötigen eine Langhantel.
Auch Workouts für Beine und Gesäß sind mit der Hantelbank möglich. Step-ups sind ideal für Anfänger.
Step-ups trainieren Po- und Oberschenkelmuskeln.
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