Wellness Magazine

High Intensity Interval Training: ecco cosa devi sapere
High Intensity Interval Training: ecco cosa devi sapere
Approfondiamo la conoscenza dell'allenamento HIIT.
Inverno?: un sacco di buone opportunità per allenarsi
Inverno?: un sacco di buone opportunità per allenarsi
scopri come tenere viva la motivazione a restare in forma anche in inverno.
Tornare in forma dopo le vacanze di Natale
Tornare in forma dopo le vacanze di Natale
Durante il periodo natalizio molti sospendono l’allenamento. In questo periodo forza, flessibilità e performance aerobica rischiano di regredire ed è comune notare un aumento del peso corporeo causato dalla tipica abbondanza di cibo e mancanza di attività fisica.
L’allenamento di Natale per gli sport invernali
L’allenamento di Natale per gli sport invernali
Natale non significa solo regali e luci ma anche montagna, sci e snowboard! Nonostante questi sport siano stagionali, la preparazione fisica non va ignorata.
Lo stress è un problema? Prova con la musica
Lo stress è un problema? Prova con la musica
La musica è un’efficace sistema per ridurre lo stress, economico e senza controindicazioni.
Si all’attività fisica, ma attenzione a non esagerare
Si all’attività fisica, ma attenzione a non esagerare
L’esercizio è un farmaco e quindi come tale bisogna trattarlo scegliendo il più appropriato e la giusta dose!
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