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エクササイズトレーニング レベル

• 最近どのくらいトレーニングをしていますか? フィットネスプログラムやマシンを使って最近どのくらいトレーニングをしていますか? 当てはまるものを選択してください。
• 最近トレーニングはほとんどやっていないか、まったくやっておらず、ゆっくりと始めてテンポをあげていきたい。
• 健康に問題がある、またはケガをしているので、ゆっくりとリハビリをしなくてはならない。
• 最近3ヶ月以内は定期的にトレーニングを行っており、さらに高いレベルのトレーニングを受ける準備がある。
• 最近6ヶ月以内は定期的にトレーニングを行っており、さらに高いレベルのトレーニングを受ける準備がある。

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