Londres - La cité du bien-être

LONDRES - LA CITÉ DU BIEN-ÊTRE !!!

L'esprit de Londres en tant que ville qui prend soin de la santé a considérablement changé au cours de l'année dernière. Elle est devenue in vogue et souhaite poursuivre un style de vie sain, à la fois physiquement par le biais de la nutrition et l'entraînement ainsi que mentalement, par le biais du yoga, de la méditation et d'une liste de lecture extensive de saines publications. Les londoniens veulent être en forme et penser forme également. Des phrases super-tendances comme « fitspo », « fitfam » et « la minceur est la nouvelle force » sont maintenant des clichés établis ; on trouve plus que jamais des preuves que socialement, entre amis, sur Instagram / Facebook / les blogs, les personnes discutent de leur entraînement et de leur santé. Les amis essaient de nouvelles salles de fitness ensemble chaque semaine jusqu'à ce qu'ils trouvent leur endroit préféré ; cet endroit devient souvent une « communauté », un endroit pour se motiver et s'inspirer pour atteindre des objectifs communs d'amélioration physique. De même, le public en général reste de plus en plus au courant et informé des dernières recherches en matière de santé grâce à l'impact viral des réseaux sociaux, et il y a donc une soif équivalente de connaissances en matière de « santé ». Londres y a totalement adhéré, et la ville est le cœur de la révolution sociale du fitness au Royaume Uni ; « l'activité » est devenue totalement intégrée dans nos vies !

Pour aider à maintenir informé de tous les « choix de fitness » qui s'ouvrent constamment, j'ai préparé une liste de mes 10 activités « santé » à Londres. Les cours disponibles sont sans fin mais j'ai énuméré certains les cours les plus populaires de Londres, des bijoux cachés et des bars à jus aux alentours :

1) Un bar à jus bio ?
Roots and Bulbs sur Marylebone high street est exceptionnel. Les jus sont pressés à froid, bio, fraîchement réalisés et il se trouve au cœur du quartier tendance de Marylebone ! http://www.rootsandbulbs.com

2) Royal Park training?

Londres a certains des plus fantastiques parcs royaux (https://www.royalparks.org.uk) à la disposition de tous, couvrant presque 5000 acres de paysage luxuriant et ils sont totalement gratuits ; il suffit de penser à Regent's Park, Primrose Hill, Hyde park, Richmond Park etc. Une façon extraordinaire de découvrir un nouveau Parc Royal à chaque fois consiste à le faire avec le « British Military Fitness ». https://www.britmilfit.com

3) Courir à l'extérieur ?

Hampstead Heath, avec ses vastes champs, ses zones boisées inaltérées, ses jardins enchantés, et les panoramas les plus spectaculaires, qui dominent Londres ! Si vous souhaitez vous arrêter pour prendre une tasse de thé à la majestueuse maison Kenwood. http://www.cityoflondon.gov.uk/things-to-do/green-spaces/hampstead-heath/Pages/default.aspx

4) Encore plus de course ?

Les espaces verts ne vous suffisent pas ? Regents Canal est l'un des secrets les mieux gardés de Londres. Choisissez un point de départ et d'arrivée n'importe où le long du canal en fonction de la distance sur laquelle vous souhaitez courir. Cela vous permettra de parcourir certains des plus beaux endroits de Londres - Maida Vale, Little Venice, Camden Lock, Islington... Astuce : certaines parties peuvent être très encombrées, en particulier Camden et Islington, donc si vous courez le week-end, essayez d'éviter les heures de pointe !  https://canalrivertrust.org.uk/canals-and-rivers/regents-canal

5) Yoga !

Tri Yoga est l'un de mes endroits préférés, il a des professeurs exceptionnels et représente une institution pour de nombreux amateurs londoniens. Ils sont répartis dans tout Londres - vous les trouverez ici - http://www.triyoga.co.uk

6) Barry's Bootcamp

Ce n'est pas strictement un cru de Londres, mais plus une importation de LA, qui existe à Londres depuis près de 2 ans, mais c'est tout de même un système fantastique à essayer maintenant ! Basé à Euston, le cours dure 1 heure et mélange des sprints haute intensité sur le tapis de course avec un entraînement d'endurance au sol. C'est absolument épuisant et vous quitterez le cours en vous sentant satisfaits d'avoir brûlé 1000 calories ! Après quoi, il y a également un délicieux « bar à combustible » pour se réunir avec vos camarades du cours. Attention, le local change de place à cause d'un lancement début 2015... http://www.barrysbootcamp.com/london/location

7) Cours de danse Pineapple

Venez au cours de danse au coeur du magnifique Covent Garden - claquettes, ballet, danse de rue ou un peu de jazz ? Les choix sont sans fin, et vous pouvez ainsi perdre un maximum de calories ! http://www.pineapple.uk.com

8) Fan de vélo ?

Recherchez Psycle près de Picadilly. Les cours se font dans une ambiance de discothèque avec des lumières bleues, rose et orange, de la musique et des instructeurs enthousiastes ! C'est contagieux et motivant ! http://psyclelondon.com

9) Un repas sain ?

The Good Life Eatery à Chelsea sur Sloane Avenue a un merveilleux menu qui est à la fois sain, intéressant et délicieux ! Attendez-vous à des gaufres diététiques, des salades colorées et de magnifiques smoothies ! Attendez-vous également à jouer des coudes avec le système chic "sloany", qui est également entraîné dans la mouvance londonienne du fitness :) http://www.goodlifeeatery.com

10) Un Entrainement fonctionnel basé sur la gymnastique?

Virgin Active dans Mayfair propose quelques cours de fitness absolument fantastiques appelés GEAR3D sur l'équipement Omnia de Technogym - cela vaut vraiment le détour ! http://www.virginactive.co.uk/active-matters/articles/how-to/24-gear3d-the-ultimate-high-intensity-workout

11) Infusion d'énergie & Relaxation au même endroit ?! 

Coworth Park, situé à à peine 35 minutes en dehors de Londres, propose un spa tranquille (gagnant du Prix Condé Nast Johansens Best Hotel Spa 2014), comprenant une piscine chauffée intérieure magnifiquement éclairée, une salle de sport avec le tout dernier équipement, y compris l'incroyable tapis de course de la ligne Personal de Technogym, conçus par Antonio Citterio, un entraînement personnalisé et des traitements incroyablement relaxants. Une exceptionnelle évasion... http://www.dorchestercollection.com/ascot/coworth-park/spa-hotel-ascot/spa-membership

12) Bain de soleil à la piscine en plein centre de Londres !!

Shoreditch House (par le groupe Soho House) est un endroit magnifique. Que vous appréciez des vues spectaculaires de la City de Londres en haut de l'immeuble ou que vous profitiez de la piscine extérieure sur le toit, vous devrez gagner votre accès au panorama en passant par la salle de sport, équipée de la série haut de gamme ARTIS de Technogym.  https://www.shoreditchhouse.com/the-gym