Rimini Wellness 2012: i momenti più emozionanti!
Anche l’edizione 2012 della principale kermesse italiana dedicata al mondo del Wellness, Rimini Wellness, si è conclusa. Vogliamo rivivere con voi i momenti più emozionanti di questi quattro giorni interamente dedicati al movimento.
Per chi volesse il racconto detttagliato, qui il post della prima giornata e qui quello della seconda. Sulla nostra pagina di Facebook invece i vari aggiornamenti live dall’evento.
I seminari Ogni giorno dal giovedì alla domenica quattro corsi per il mondo business: functional training, fare business con il personal training, dal personal training al personal coach [...]
Il movimento funzionale è il trend del momento – III Parte
Concludiamo questo lunedì l’argomento Movimento Funzionale. Dopo aver parlato di Vario e di Kinesis Stations come attrezzi perfetti per questo metodo di allenamento, oggi diamo visibilità al kit funzionale di Arke.
Arke è la nuova soluzione del movimento funzionale che offre prodotti innovativi, visual displays e formazione. La denominazione Arke deriva dal greco “arche” che significa “origine”, perché la soluzione si propone di allenare a realizzare i movimenti naturali propri della vita quotidiana.
I prodotti ARKE permettono di svolgere un allenamento di tipo funzionale che migliora [...]
Meglio forti o funzionali?
L’anno 2011 è stato definito da molti esperti del fitness come l’anno dell’allenamento funzionale. Più volte in questo blog abbiamo dato spazio a questo tipo di allenamento, mostrandone le sue principali caratteristiche. Oggi con Alessandro, trainer e docente del Wellness Institute, ci chiediamo se è meglio essere forti o funzionali.
Che cosa significa avere un corpo funzionale?
Immaginiamo quotidianamente quanti gesti facciamo fatica a fare che in effetti non richiedono forza, ma magari un insieme di altre qualità che fino a quel momento ritenevamo inutili… ad [...]
Functional Training Workout: palestra Wave, Varese.
L’anno in corso è stato definito dalle riviste di settore, ma anche dai più grandi esperti di fitness come l’anno di boom dell’allenamento funzionale.
Per allenamento funzionale si intende un allenamento mirato allo sviluppo di movimenti funzionali nella vita quotidiana.
Diamo visibilità oggi ad un seminario dedicato al Functional Training, che si terrà presso il Centro Sportivo Wave di Sesto Calende, in provincia di Varese l’11 Dicembre.
Si tratta di un’ intera giornata – dalle dieci della mattina alle cinque del pomeriggio, dedicata al lavoro funzionale. [...]
Allenamento Core strength: che cosa e’ e come funziona!
Che cosa è l’allenamento core strength?
Non esiste un vero e proprio termine tecnico per allenamento core strength, ma io lo considero come un programma che include elementi di equilibrio e stabilità, lovoro di addominali e lombari e tutti i muscoli del tronco. Un vero e proprio programma di allenamento core strength non usa solo gli addominali, ma attiva tutti i muscoli che rendono stabile la colonna vertebrale, i glutei e il bacino.
Quali sono i muscoli “core”
- Retto Addominale
- Addominali trasversali
- Obliqui interni ed esterni
- Paravertebrale
- Lombari
- Piccolo Psoas
- Grande Psoas
- Trapezio
Mentre ci [...]
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