Cosa significa stare bene: ce ne parla Carlo Cracco!
Venerdì 10 – secondo giorno di Rimini Wellness abbiamo incontrato il cuoco più famoso d’Italia – Carlo Cracco – che oltre a supportare la nostra campagna Let’s Move for a better world – ha anche rilasciato un’intervista sull’importanza del buon cibo associato al movimento.
Alla domanda cosa significa stare bene ha risposto “Vivere meglio, avere meno problemi. E’ un concetto a 360° gradi che coinvolge non solo l’attività fisica ma anche una buona alimentazione”.
E per voi cosa significa stare bene?
Tre consigli per diventare più attivi al lavoro
Trasformare le proprie giornate in routine è un pericolo in cui si cade molto facilmente..
Pensate solo a questo: ogni lunedì mattina suona la sveglia, vi svegliate, vi preparate per la giornata, vi recate a lavorare o a scuola, tornate a casa, cenate, vi riposate e andate a letto. Più o meno queste attività si ripetono tutti i giorni, almeno cinque volte a settimana.
La maggior parte di queste attività sono di tipo sedentario, soprattutto le due attività che ci portano via più tempo: lavorare e dormire. [...]
L’arte della dissociazione nello swing
La dissociazione è basilare nello sport come nella vita quotidiana: nello swing dissociare significa muovere rendendo indipendenti e interdipendenti la parte alta dalla parte bassa del corpo.
La dissociazione è un concetto ampio che in pratica rinchiude in se coordinazione, flessibilità, stabilizzazione e forza. Nel backswing la dissociazione permette di accumulare energia elastica potenziale nelle catene muscolari necessaria per produrre potenza da scaricare sulla palla nel downswing.
Nella nostra visione la dissociazione avviene grazie alla “mobilizzazione nella stabilizzazione” della colonna vetebrale e per ottenere questo è [...]
Biomecatraining: allenamento biomeccanico con Kinesis.
All’interno dell’High Performance Studio del Biomecaswing Italia viene valutata la distribuzione dei carichi e la gestione dei COG (centro di gravità) corporei sia nella posizone statica, che nelle varie posizioni tecniche dinamiche del movimento: un soggetto in “statica posteriore” (con la tendenza a proiettare i suoi COG dietro l’astragalo) tenderà ad mantenere questa tendenza anche nel suo swing alternando inevitabili reazioni nella direzione completamente opposta (anteriore) per compensare: il risultato è uno swing complicato, poco ripetibile e inconsistente.
Senza addentrarci nelle cause tecniche o posturali che determinano [...]
Che cosa è la sarcopenia?
In tutte le persone, in età avanzata, si manifesta una riduzione della massa muscolare. Se questo fenomeno è marcato, allora si parla di sarcopenia. La perdita di massa muscolare ha delle conseguenze negative sia per la salute che per la funzione fisica (Roubenoff, 2000 e Cruz-Jentoft, 2010).
Ancora non si conoscono con esattezza le cause che sottostanno al fenomeno di riduzione della massa muscolare nel soggetto anziano, ma oramai è riconosciuto che l’attività fisica gioca un ruolo importante nella prevenzione e nella riduzione dello stato sarcopenico.
L’attività [...]
Websolute 
Seguici Su