Sarà capitato anche a voi di vivere giornate incredibilmente insopportabili e difficili, dove avete sperato in tutti i modi che fosse già domani! Ahimè lo stress è il male dei tempi moderni e dire che si è stressati è diventato sempre più frequente!

Ecco allora che navigando nel web ho trovato un un’ interessante post in un famosissimo blog americano “The Happiness Project”. Ho deciso così di estrarne i punti principali e di condividerli con voi! Si tratta di 10 semplici attività quotidiane, che possono aiutarci ad essere più sereni e a vivere più tranquillamente le nostre intense giornate!

Quindi non solo leggetele, ma mettetele anche in pratica!

1. Tenete un pò di soldi in casa. Molte volte il fatto di dover andare fino ad uno sportello bancario crea ansia. Vedrete che il fatto di tenere in casa una piccola riserva di denaro vi farà sentire decisamente meglio, anche per affrontare senza esitazione le spese inpreviste.

2. Evitate di trovarvi nella situzione di gasolio zero nel serbatoio. Se potete riempitevi una tanica, così che non dovete andare dal benzinaio ogni due giorni.

3. Decidete un punto della casa dove lasciare le chiavi. Sembra semplice, ma non lo è, e se lo rispettate sarete immediatamente più rilassati.

4. Quando state per addormerntarvi spegnete la luce. Dormire tanto e bene è fondamentale per affrontare con più energia e serenità le vostre giornate lavorative e non.

5. Fate un giro atttorno al quartiere.

6. Prendetevi dieci minuti prima di coricarvi per fare un pò di stretching e riordinare le idee.

7. Se dovete preparare il pranzo per qualcuno in famiglia, fatelo la sera. Questo vorrà dire un impegno in meno la mattina.

8. Cercatevi almeno un buon amico che abiti nelle vicinanze. Se avrete crisi o giornate nere vi aiuterà a raggiungerlo facilmente.

9. Ordinate il letto appena svegli. Vi sembrerà strano, ma credetemi funziona e vi aiuta a cominciare la giornata nel migliore dei modi!

10. E voi avete qualche consiglio per ridurre lo stress dalle vostre giornate? Qual è il decimo consiglio che ci suggerite di aggiungere??